Mindspa

Παλεύετε με τις εναλλαγές της διάθεσης, το άγχος, το στρες ή τη ζήλια; Το Mindspa είναι εδώ για εσάς, προσφέροντας ένα καταφύγιο για προσωπική ανάπτυξη και συναισθηματική ανθεκτικότητα ακριβώς στην τσέπη σας.

Το Mindspa είναι η #1 εφαρμογή για αυτο-θεραπεία. Διαχειριστείτε αρνητικά συναισθήματα, ισορροπήστε τις διαθέσεις, ζήστε καλύτερα και εστιάστε στις προτεραιότητές σας χάρη στο θεραπευτικό μας ημερολόγιο, τα μαθήματα αυτοφροντίδας, τον καθοδηγούμενο διαλογισμό, τις ασκήσεις αντιμετώπισης, τα άρθρα ψυχολογίας, τις πρακτικές νου-σώματος, ένα chatbot AI και χιλιάδες άλλους πόρους ψυχικής υγείας . Θα ανακαλύψετε έναν πιο ευτυχισμένο σας μέσα από το Mindspa.

Το Mindspa απευθύνεται σε όποιον θέλει να βελτιώσει τη ζωή του και να αντιμετωπίσει τους καθημερινούς ψυχολογικούς αγώνες.

Θέλετε να αυξήσετε τη συναισθηματική σας νοημοσύνη και να αισθάνεστε ήρεμοι, χαλαροί, γεμάτοι αυτοπεποίθηση και γενικά πιο ευτυχισμένοι; Καλώς ήρθατε στο Mindspa: η εφαρμογή αυτοφροντίδας για την ψυχική σας ευεξία!

Τι προσφέρει το Mindspa:

●

ΠΡΟΣΩΠΙΚΟ ΗΜΕΡΟΛΟΓΙΟ

Χρησιμοποιήστε το ενσωματωμένο θεραπευτικό ημερολόγιο για να παρακολουθείτε τις διαθέσεις, τα συναισθήματά σας ή σχεδόν οποιαδήποτε κατάσταση στην προσωπική σας ζωή. Το ημερολόγιο είναι ένα εργαλείο αυτο-παρακολούθησης για τη βελτίωση της ψυχικής σας υγείας, που σας βοηθά να στοχάζεστε, να προσδιορίζετε τους τομείς όπου πρέπει να βελτιωθείτε και να αναπτύσσεστε καθημερινά.

●

ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΑΥΤΟΘΕΡΑΠΕΙΑΣ

Πάνω από το 95% των χρηστών ανέφεραν βελτιώσεις μετά την παρακολούθηση των θεραπευτικών μας μαθημάτων. Αυτά τα προγράμματα σε βάθος έχουν δημιουργηθεί από έμπειρους ψυχολόγους και εφαρμόζουν CBT, Gestalt και άλλες τεχνικές για να σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε δύσκολες πτυχές της ζωής σας, από οικογενειακά ζητήματα μέχρι σχέσεις, από επικοινωνία έως ανθυγιεινές συνήθειες και πολλά άλλα.

●

ΨΥΧΟΣΟΥΤΡΑ

Το Psychosutra είναι η μεγαλύτερη συλλογή ασκήσεων αντιμετώπισης. Καλύπτει συναισθήματα και συναισθήματα όπως άγχος, ντροπαλότητα, φθόνος, μοναξιά, απάθεια, θυμός, μελαγχολία και πολλά άλλα. Αυτές οι προσεκτικά ταξινομημένες νοητικές προπονήσεις διαθέτουν γρήγορες εργασίες που πρέπει να εκτελέσετε για να πλοηγηθείτε σε περίπλοκα συναισθήματα και να αποκτήσετε νέες δεξιότητες αντιμετώπισης.

●

ΡΟΗ ΑΡΘΡΩΝ

Σας ενδιαφέρει η ψυχολογία και η ανάπτυξη της συνολικής συναισθηματικής σας νοημοσύνης; Το Mindspa διαθέτει περισσότερα από 500 άρθρα ψυχολογίας για να σας βοηθήσει να εξοικειωθείτε με τα συναισθήματα και τα συναισθήματά σας. Περιλαμβάνουν πρακτικές συμβουλές και αποτελούν μια εξαιρετική πηγή για να εργάζεστε καθημερινά για την ψυχική σας ευεξία.

●

AI CHATBOT

Έχετε κρίση πανικού; Είναι το επίπεδο άγχους σας συντριπτικά υψηλό; Έχεις μαλώσει με τον σύντροφό σου; Ή μήπως χρειάζεται απλώς να εξαερώσεις; Η άμεση υποστήριξη απέχει μόλις ένα άγγιγμα. Ανοίξτε τη συνομιλία έκτακτης ανάγκης και ας το συζητήσουμε. Θα νιώσετε καλύτερα μετά από μια θεραπευτική συνομιλία και μερικές καθοδηγούμενες ασκήσεις.

Γιατί να επιλέξετε το Mindspa:

Το Mindspa είναι δωρεάν για λήψη και χρήση. Δεν υπάρχουν ποτέ διαφημίσεις και ορισμένα από τα προγράμματα και τις δυνατότητες είναι δωρεάν για πάντα. Ορισμένο προαιρετικό περιεχόμενο είναι διαθέσιμο μόνο μετά την πληρωμή.

Η αποστολή μας είναι να κάνουμε τον κόσμο ένα πιο χαρούμενο και υγιές μέρος. Μέσω της εφαρμογής, των καναλιών μέσων κοινωνικής δικτύωσης, του ιστότοπου και του ιστολογίου μας, επαναπροσδιορίζουμε πώς μοιάζει η φροντίδα ψυχικής υγείας στη σύγχρονη εποχή. Μεταξύ των κορυφαίων 5 εφαρμογών ψυχικής υγείας σε 25 ευρωπαϊκές χώρες, με περισσότερους από 1 εκατομμύριο χρήστες παγκοσμίως, έχουμε θετική επίδραση σε όλο και περισσότερους ανθρώπους κάθε μέρα.

- ΠΡΟΣΩΠΙΚΟΙ

- ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΟ

- ΠΡΟΣΙΤΟ

- ΑΥΤΟΒΗΜΑ

Συνιστάται από κορυφαίους ψυχολόγους και ειδικούς ψυχικής υγείας, το Mindspa έχει παρουσιαστεί στον Τύπο και σε διάφορες ερευνητικές μελέτες:

«Το Mindspa παρέχει πρόσβαση σε ευανάγνωστα άρθρα και αποτελεσματικές τεχνικές για να ξεπεραστούν δύσκολα συναισθήματα. Επιπλέον, προσφέρει μαθήματα που δημιουργούνται από ψυχολόγους για πιο περίπλοκες καταστάσεις.»

~ Vanity Fair

«Το Mindspa είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο για τη θεραπεία ζητημάτων που σχετίζονται με την ψυχική υγεία και το γεγονός ότι το 80% των πόρων στην εφαρμογή είναι εντελώς δωρεάν είναι πολύ χρήσιμο».

~ TechNext

«Το Mindspa περιέχει μια λειτουργία chatbot που βασίζεται σε αναφορές έκτακτης ανάγκης που βοηθά άτομα με άγχος και κατάθλιψη. Το Mindspa έλαβε την υψηλότερη βαθμολογία σε σύγκριση με άλλες εφαρμογές."

(Μια ανασκόπηση των εφαρμογών chatbot για κινητά για το άγχος και την κατάθλιψη και τις δυνατότητες αυτοεξυπηρέτησής τους)

~ ScienceDirect

Το 2024 η Mindspa έλαβε πιστοποιήσεις ποιότητας ORCHA και DHAF για τέταρτη συνεχή χρονιά.